|
7️⃣ день. Лёгкий завтрак на 50 ккал 😌🍓☕️ чувствую, что летом полностью перейду на фрукты, ягоды и овощи 🍏🍑🍉🍒🥒🍅🥦🥕
|
185 kcal
|
Tłusz: 3,78g | Białk: 6,17g | Węglo: 36,69g.
Śniadanie: Клубника. Obiad: Kuhne Соус Салатный Итальянский , Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. więcej...
|
|
 Komentarze
я утром ем кашу или омлет с бутером, а вечером поменьше углей стараюсь
24 maj 20 przez użytkownika: olga gvozdikova
|
Ну и отлично!!!! Тебе без белка легко?
24 maj 20 przez użytkownika: evagomel
|
Ева, впринципе, да) я-овощеед, даже вешаниях полгода. Во всяком случае, на овощах и фруктах одних мне значительно легче, чем на одном мясе, например 🤔 но белок буду добавлять, когда будет хотеться 😌🍗🍳🦪🍤
24 maj 20 przez użytkownika: lisichka_hudeet 🦊
|
24 maj 20 przez użytkownika: Йетти
|
24 maj 20 przez użytkownika: lisichka_hudeet 🦊
|
Жкт норм реагирует на клетчатку ?
24 maj 20 przez użytkownika: evagomel
|
Ева, да вроде да) сегодня после полкило салата посмотрим 😅
24 maj 20 przez użytkownika: lisichka_hudeet 🦊
|
24 maj 20 przez użytkownika: daromira
|
Спасибо, Дарья! Ой, мы намечались, когда из Баку этот сервиз пёрли 😅
24 maj 20 przez użytkownika: lisichka_hudeet 🦊
|
Как биотехнолог скажу, что проблемы, вызванные отсутствием белка вскроются позже, и устранять эти проблемы будет неприятно. Так что добавьте в рацион бобы какие, порошковый протеин, сою. Ну или мясо, если ничего против него не имеете)
24 maj 20 przez użytkownika: engine7316
|
Engine7316, против пжп ничего не имею) и употребляю их, когда хочется. Просто считаю, что они вовсе не нужны каждый день.
24 maj 20 przez użytkownika: lisichka_hudeet 🦊
|
Вам знаком эффект "ио-йо"? Вот без протеина на диете примерно это в итоге и получится. Да и учитывая завтрак на 50 ккал, интересно, сколько в день суммарно набегает? 500? Плохо.
24 maj 20 przez użytkownika: engine7316
|
24 maj 20 przez użytkownika: Ardnaxela9
|
24 maj 20 przez użytkownika: rina_lia
|
Есть же люди, кто вообще только сыроедение практикует. Наверняка есть варианты добрать белка другим способом, дерзайте!
24 maj 20 przez użytkownika: anastasiya.ignatenko
|
24 maj 20 przez użytkownika: lisichka_hudeet 🦊
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lisichka_hudeet 🦊
|