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Lunch 880 kcal
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2122 kcal
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Tłusz: 55,91g | Białk: 92,38g | Węglo: 315,82g.
Śniadanie: 바나나, 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란, 상하목장 유기농 저지방 우유. Lunch: 미소된장국, 단무지, 명이나물, 연어 사시미, 어묵, 롯데 롯데비엔나, 오이 (껍질 포함), 배추, 보리밥. Obiad: 바나나, 사과, 피클, 마르게리타 피자. Przekąski/Inne: 참외, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 사과. więcej...
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1886 kcal
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Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Prysznic - 20 minut. więcej...
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 Komentarze
25 maj 20 przez użytkownika: chida2
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25 maj 20 przez użytkownika: 이찌미미키키딸라
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어묵과 비엔나소세지는 뜨거운 물에 데쳤습니다. 기름기 좀 빼려구요. 😊
25 maj 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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이찌규리 님, 오른손잡이 이면서 왼손도 많이 씁니다. 어떻게 하신거죠? 👍😊
25 maj 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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왼손잡이는 국그릇 위치가 왼쪽에 있어여
근데 수저는 오른손잡이 위치라 ㅋㅋ설마했는데
양손잡이!!!!ㅋ
25 maj 20 przez użytkownika: 이찌미미키키딸라
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국그릇은 왼손으로 들고 마시면서 오른손은 젓가락질을 바쁘게~ 오늘 쫌 바빴습니다. ㅋㅋ 🥢😹
25 maj 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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몸에 좋다는 늘보리로 지은 밥을 처음 먹어봤는데, 사진에 보이는 거 처럼 엄청 거칩니다. 찰기는 하나도 없어서 부슬부슬 흘러내리고, 이래서 예전에 죄수들에게 먹였구나 싶었습니다. 코로나로 갇혀지내는 요즘... 딱 맞는 음식이 아닌가 생각해 봅니다. ㅋㅋ 🙄🤦♂️🤣
25 maj 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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아 늘보리밥,
죄수들이 먹던 밥이란것도 생소하내요
근데 전 요즘 출근하기 넘 싫어서
차라리 늘보리밥 먹음서 갇혀 지내고 싶내여
뒹굴뒹굴🙂🙃🙂🙃
25 maj 20 przez użytkownika: 이찌미미키키딸라
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콩밥 보리밥 같은 거친 음식을 죄수들이 먹었다고 어디서 들은 거 같네요. ㅎㅎ 실은 제 보리밥 아래 완두콩도 깔려 있는데, 사진엔 안 보입니다. 14주째 재택근무 중입니다~ 죄수가 틀림없네요 ㅋㅋ🤣 ⛓
25 maj 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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Historia Wagi hobodon (호주부)
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