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Lunch 620 kcal
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1868 kcal
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Tłusz: 44,50g | Białk: 62,96g | Węglo: 277,17g.
Śniadanie: 스키피 땅콩버터 크리미, 제스프리 골드키위, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 찐고구마, 사과. Lunch: 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 동원 마일드 참치, 명이나물, 단무지, 오이 (껍질 포함), 보리밥. Obiad: 단무지, 김치, 오이 (껍질 포함), 비비고 물만두, 이가자연면 메밀소바. Przekąski/Inne: 혼합 견과류, 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 찐고구마, 사과. więcej...
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1812 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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 Komentarze
제가 유일하게 밥 2공기 뚝딱하는 카레네요~
넘나 맛있겠어요^^
카레 한 냄비 맹글면 2kg 훅 쪄서 참고있는데..
드릉드릉 합니다..으
28 maj 20 przez użytkownika: marsstar7
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오늘 일이 바빠서 3분으로 뚝딱했습니다. 🙆♂️👋
28 maj 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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Historia Wagi hobodon (호주부)
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