Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2013
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1035 kcal
|
Tłusz: 34,38g | Białk: 31,63g | Węglo: 161,39g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Ketchup, Wołowina, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Персик. Lunch: Omlet lub Jajecznica, Solidarność Czekoladki z Klasą, Kawa z Mlekiem, Jabłko, Morele, Gruszki, Mlekovita Mleko 3,2%, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: McDonald's McFlurry Lion, McDonald's Cafe Latte, McDonald's Małe Frytki, McDonald's Chicken McNuggets (6). Przekąski/Inne: Ryż Biały. więcej...
|
|
1829 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|