Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2013
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
793 kcal
|
Tłusz: 15,99g | Białk: 47,82g | Węglo: 119,95g.
Śniadanie: bulion, Herbata bez Cukru, Cukier, Mieszane Warzywa (Mrożone), Pierś z Kurczaka. Lunch: Rolmlecz Serek Waniliowy. Obiad: Cukier, Herbata bez Cukru, Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Słodkie Żółte Papryki, Cukinia, Omlet lub Jajecznica, Gotowane Marchewki, Pierś z Kurczaka, Ryż Biały. Przekąski/Inne: Płatki Kukurydziane. więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|