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Breakfast 400 kcal
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1564 kcal
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Tłusz: 50,51g | Białk: 86,63g | Węglo: 203,13g.
Śniadanie: 프리코 에멘탈 슬라이스, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미. Lunch: 미역국, 롯데 롯데비엔나, 김치, 파프리카, 멸치볶음, 명이나물, 현미잡곡밥. Obiad: 야채샐러드 (드레싱없이), 상하목장 유기농 우유 저지방, 체리, 찐고구마, 혼합 견과류, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 마이닭 닭가슴살 케이준, 방울 토마토. Przekąski/Inne: 사과, 강냉이, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 한약. więcej...
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1772 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
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 Komentarze
꾸준한 아침식단이 보기 좋습니다. 따라서 하게되네요.
24 cze 20 przez użytkownika: 서제우
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항상 보이는 저 크래커랑 치즈한조각이 넘 이쁘고 탐나용ㅎㅎ예쁜식단!!
24 cze 20 przez użytkownika: misokim9411
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플레이팅 정말 정갈해요😍 이렇게 건강하고 맛있게 챙겨드시는 것도 멋져요! 본받고싶어요😀
24 cze 20 przez użytkownika: Lily***
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감사합니다. 🙏🙋♂️ 꾸준한 비결은 냉장고에 먹을 게 이거 밖에 없... 😓🤦♂️🙀
25 cze 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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25 cze 20 przez użytkownika: Lily***
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Historia Wagi hobodon (호주부)
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