|
Dinner 405 kcal
|
1564 kcal
|
Tłusz: 50,51g | Białk: 86,63g | Węglo: 203,13g.
Śniadanie: 프리코 에멘탈 슬라이스, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미. Lunch: 미역국, 롯데 롯데비엔나, 김치, 파프리카, 멸치볶음, 명이나물, 현미잡곡밥. Obiad: 야채샐러드 (드레싱없이), 상하목장 유기농 우유 저지방, 체리, 찐고구마, 혼합 견과류, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 마이닭 닭가슴살 케이준, 방울 토마토. Przekąski/Inne: 사과, 강냉이, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 한약. więcej...
|
|
1772 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
25 cze 20 przez użytkownika: lostriver
|
Thanks, Louvelle. I loaded up a few packs of salad 🥗 (I have to eat more veges...) 😸😊🙋♂️
25 cze 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
Are they all 405 calories? Pretty good. . . Wowww! 👍😯🙂
25 cze 20 przez użytkownika: Hevidaryılmaz🙂
|
Yes, about 120g of mixed veges+65g of chicken+cherries+low fat milk 200ml
26 cze 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
And a small sweet potato about 50g 🙋♂️😊
26 cze 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|