Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2013
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
948 kcal
|
Tłusz: 38,38g | Białk: 51,31g | Węglo: 102,35g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Owsianka. Lunch: Sokołów Parówki Delikatesowe, Nasiona Lnu, Ser Gouda, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane). Obiad: Kawa z Mlekiem, Spaghetti, Papryka Faszerowana. Przekąski/Inne: Arbuz, Jabłko, Pilos Mleko 1,5%. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|