|
Breakfast 395 kcal
|
2171 kcal
|
Tłusz: 51,04g | Białk: 72,13g | Węglo: 364,93g.
Śniadanie: 스키피 땅콩버터 크리미, 바나나, 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유 저지방, 당근. Lunch: 우동, 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 오뚜기 양송이 스프 (200g), 초밥, 연어초밥, 광어초밥, 유부초밥, 새우초밥, 장어초밥. Obiad: 계란국, 멸치볶음, 깍두기, 김치, 비비고 불고기 비빔밥. Przekąski/Inne: 체리, 바나나, 커피. więcej...
|
|
1883 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|