|
Pysznie i zdrowo 😉
|
1262 kcal
|
Tłusz: 22,15g | Białk: 72,04g | Węglo: 201,20g.
Śniadanie: Pomidory, Almette Serek, Chleb Razowy, Kawa z Mlekiem. Lunch: Kawa z Mlekiem, Zott Jogurt Naturalny Primo, Maliny. Obiad: Kapusta, Pierś z Kurczaka Gotowana, Cenos Kasza Gryczana Prażona. Przekąski/Inne: Wędzony Łosoś, Pomidory, Szpinak, Sonko Ryż Naturalny. więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|