|
Połowa czerwca i lipiec uważam za udany. 8,3kg z głowy, chwila przerwy i ruszam dalej. Czas na break tygodniowy po redukcji 😀🦾
|
2027 kcal
|
Tłusz: 80,61g | Białk: 174,67g | Węglo: 156,39g.
Śniadanie: Marchewki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Almette Almette ze Szczypiorkiem i Cebulą, Pomidory, Biedronka Oliwa z Oliwek, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Biedronka Jajka M . Lunch: Banan. Obiad: Borówka Amerykańska, Czarne Oliwki, Elios Ser Feta, Pastani Pełnoziarnisty Makaron Penne, Biedronka Oliwa z Oliwek, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Szpinak, Czosnek, Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Biedronka Jajka M , Biedronka Mleko bez Laktozy, SFD WPC Protein Plus, Olimp Gladiator. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|