|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 70,18g | Białk: 81,69g | Węglo: 154,82g.
Śniadanie: 7-11 大熱拿, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 全聯 秋葵, 酪梨(室溫存放6天FDA), 蘋果, 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(紅皮FDA), FDA 毛豆, 雞蛋. Lunch: 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 番茄, 玉米筍(FDA), 青花菜(FDA), 苜蓿芽, 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(紅皮FDA), 杏鮑菇(FDA), 牛排. Obiad: 水煮蛋. Przekąski/Inne: 砂糖, 日正 低筋麵粉, 安佳 無鹽奶油. więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
01 sie 20 przez użytkownika: chia ling0519
|
01 sie 20 przez użytkownika: cc1214
|
01 sie 20 przez użytkownika: 尼歐NEO
|
我也好久沒吃這些沙拉菜了，處理起來太麻煩，不如下鍋炒一炒來的方便痛快
01 sie 20 przez użytkownika: cc1214
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|