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Breakfast 400 kcal
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1967 kcal
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Tłusz: 72,89g | Białk: 73,60g | Węglo: 262,70g.
Śniadanie: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 샐러드 채소, 체리, 아오리사과, 바나나, 연어 사시미, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 김치, 미소된장국, 야채샐러드, 코스트코 자왕무시, 장어덮밥. Obiad: 조미김, 일미무침, 콩나물, 혼합 견과류, 도라지나물, 현미밥. Przekąski/Inne: 스타벅스 (Starbucks) 자바칩 프라푸치노 (Tall). więcej...
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1751 kcal
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Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut. więcej...
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 Komentarze
11 sie 20 przez użytkownika: 몰라영
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저두 샐러드에 눈이갔는데~~😆 예솜님~ 몰라영님~도 같으셨나봐여~😁
11 sie 20 przez użytkownika: 겨울i(2)
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저도 샐러드에 눈길이😋 프레쉬한 아침이네요!😆
11 sie 20 przez użytkownika: Lily***
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👍👍👍👍 you are alway my role model 😄😄 🙆🙆🙆
11 sie 20 przez użytkownika: jinny66
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hobodon 님 this is very perfect balance meal portion . u can take all healty nutrition in 1meal and intake only 400kcal .So awesome😁😁😁🔱🔱🔱
11 sie 20 przez użytkownika: jinny66
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감사합니다. 바사보다 더 좋은 게 채소죠. 가공이 전혀 안된 최상의 음식이란 걸 알지만 신선도 때문에 챙겨먹기가 쉽지 않네요. 😭 요즘은 1끼에 990원짜리 믹스채소 팩을 사다가 오일과 식초를 뿌려서 먹어보려 합니다. 🥗
12 sie 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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아 그리고보니 오늘 아침애 wasa 가안보이내요 😆 지금봣어요 ㅋㅋㅋ 전 체소가 너무좋은대 ㅠㅠ 보과이어려웟어 잘안먹엇어요
12 sie 20 przez użytkownika: jinny66
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Historia Wagi hobodon (호주부)
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