|
za dużo spotkań
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2013:
|
1594 kcal
|
Tłusz: 50,50g | Białk: 67,91g | Węglo: 212,96g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Just Fit Pieczywo Chrupkie Żytnie. Lunch: Pizza z Serem na Grubym Cieście. Obiad: Jajko na Twardo, Żurek, Pudliszki Pierogi z Serem. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Nutella Nutella, Algida Lody Śmietankowe, Zwykłe Gofry Podgrzane (Mrożone), Jabłko, Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą. więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|