Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2013
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2013:
|
732 kcal
|
Tłusz: 22,08g | Białk: 32,31g | Węglo: 106,63g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą). Lunch: Jajko na Twardo, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). Obiad: Skrzydełko Kurczaka, Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Miód, Sonko Sucharki Pełnoziarniste, Jabłko. więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|