Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2020
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2185 kcal
|
Tłusz: 68,25g | Białk: 72,98g | Węglo: 288,05g.
Śniadanie: Dr. Oetker Kopiec Kreta. Lunch: Biedronka Ogórek Gruntowy , Pomidory, Zott Śmietanka 30%, Bułka Pszenna. Obiad: Chleb Żytni, Megabol Kreatyna, Megabol Gainer 737. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Zwykłe Piwo, Sos Wołowy lub Mięsny, Bitki Wołowe, Ziemniaki, Zupa Pomidorowa z Ryżem, Toppo Tofu Wędzone, Sonko Ryż Biały. więcej...
|
|
2558 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Crossfit - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|