Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 13,67g | Białk: 91,48g | Węglo: 47,00g.
Śniadanie: Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Musztarda, Koperek, Korniszony. Obiad: Red Bull Sugarfree, Koperek, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|