|
Breakfast 490 kcal
|
1665 kcal
|
Tłusz: 54,39g | Białk: 71,45g | Węglo: 230,19g.
Śniadanie: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Multi Grain Crispbread, 연어 사시미, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 오이 (껍질제거). Lunch: 혼합 견과류, 연어구이, 찐감자, Wasa Multi Grain Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 사과. Obiad: 찐옥수수, 고추장, 아귀, 현미밥. Przekąski/Inne: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (52g). więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Prysznic - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
굿모닝~❤️ 저는 이제 땅콩버터를 사야할 때입니다...😂
01 wrz 20 przez użytkownika: jenny3088
|
항상 느끼는거지만 땅버 저만큼으로 절제가 되는 호보돈님 존경스러워요~😍 저는 한번 열면 퍼묵퍼묵ㅋ
01 wrz 20 przez użytkownika: me.in.
|
01 wrz 20 przez użytkownika: chameseul
|
감사합니다.
전 스키피 크리미로 먹는데, 이건 좀 달고, 달지 않은 땅콩잼도 있는 거 같더군요. 감량 때는 5그램을 안넘기게 먹었는데, 오늘은 7그램 입니다. 바사 한 장에 5그램도 충분하거든요. :)
01 wrz 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
땅버 5+추가2그램으로 호사를 누립니다~ 🤣😹
03 wrz 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|