|
Snack
|
1628 kcal
|
Tłusz: 49,20g | Białk: 75,26g | Węglo: 233,62g.
Śniadanie: 뻥튀기, 찐고구마, 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미. Lunch: 락교, 유부초밥, 연어초밥, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은오징어, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). Obiad: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 혼합 견과류, 청정원 딸기잼, Wasa Multi Grain Crispbread, 찐옥수수. Przekąski/Inne: 강냉이, 바나나. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
04 wrz 20 przez użytkownika: Faust01
|
05 wrz 20 przez użytkownika: hyelim0909
|
꼬깔콘에 자꾸 손이 가서 차라리 강냉이를 사왔습니다~~😹🙋♂️
05 wrz 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
꼬깔콘 아직 한 봉지 남았습니다 (쟁여뒀...) 🙀🙄😋
06 wrz 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|