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Pre entreno 💪🏻
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1822 kcal
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Tłusz: 53,26g | Białk: 212,48g | Węglo: 118,64g.
Śniadanie: Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Hacendado Arándanos Congelados, Nuez, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Huevo. Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Arroz Integral. Obiad: Verduras Mezcladas (Congeladas), Hacendado Filetes de Abadejo de Alaska. Przekąski/Inne: Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Dymatize ISO 100, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Claras de Huevo. więcej...
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1921 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Musculación - 1 godzina. więcej...
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Historia Wagi Alejandra Ale
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