|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 73,81g | Białk: 54,93g | Węglo: 197,74g.
Śniadanie: 水果, 香蕉, 牛奶, 星巴克 (Starbucks) 甜心菠蘿可頌. Lunch: Ikea 霜淇淋, 拿鐵咖啡, 酥餅皮, 沙朗牛排, Ikea 起士布丁塔. Obiad: 早安美芝城 紅茶, 光泉 玉米脆片, 藍莓, 福樂 藍莓優格, Costco 小可頌. więcej...
|
|
1709 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|