Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2020
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2569 kcal
|
Tłusz: 75,61g | Białk: 74,21g | Węglo: 281,20g.
Śniadanie: Masło, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Megabol Gainer 737. Lunch: Chleb, Grzyby, Cebule, Olej Roślinny, Biedronka Ale Jaja M, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. Obiad: Banan, Winogrona. Przekąski/Inne: Whisky, Zwykłe Piwo, Sałatka Jarzynowa, Pasztet Pieczony, Chleb. więcej...
|
|
2717 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Crossfit - 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|