Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2020
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 53,60g | Białk: 184,57g | Węglo: 144,37g.
Śniadanie: CEKO Ser Żółty Piórko, Dan Cake Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Kujawski Olej (10g), Wątróbka Drobiowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Roleski Roleski Sos BBQ Chipotle, CEKO Ser Żółty Piórko, Dan Cake Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, FruVita Skyr Naturalny, Koral Łosoś Sałatkowy. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Aktywność - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|