Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2013
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
782 kcal
|
Tłusz: 14,80g | Białk: 45,37g | Węglo: 120,92g.
Śniadanie: Большая Кружка Кефир 1%, Мясо Кролика, Зеленый Горошек (Замороженный), Брокколи. Lunch: Джемы и Варенья, Домик в деревне Творог 0,1%. Obiad: Кофе с Молоком, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сыворотка. Przekąski/Inne: Хурма. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|