Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2020
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2543 kcal
|
Tłusz: 78,59g | Białk: 182,24g | Węglo: 272,79g.
Śniadanie: Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Swojska Chata Kluski na Parze, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Obiad: Smalec, Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Madero Musztarda Miodowa, Kania Ketchup Pikantny , Biedronka Tortilla Wraps, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Roleski Sos Jogurtowy z Ziołami, Smakmak Zapiekanka z Szynką, CEKO Ser Żółty Piórko. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|