Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
1459 kcal
|
Tłusz: 73,48g | Białk: 60,31g | Węglo: 140,81g.
Śniadanie: Cebule, King Oscar Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie. Lunch: Delikate Ser Blue Niebieski, Zupa Krem z Dyni, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Nektarynki. Obiad: Panierowana Smażona Ryba, Provitus Kapusta Młoda z Koperkiem, Winiary Majonez Dekoracyjny, Czerwona Fasola (z Puszki), Risana Ryż Basmati Ugotowany. Przekąski/Inne: Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Chrupki Kukurydziane. więcej...
|
|
2711 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 1 minuta, Spacer - 2 godziny i 4 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
05 paź 20 przez użytkownika: Joanna Skraburska
|
Dzięki, z każdym kilogramem coraz ciężej idzie, eh.
05 paź 20 przez użytkownika: Szarkha
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|