|
Na śniadanie słuszna porcja mięcha z lekkimi dodatkami.
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2020:
|
2299 kcal
|
Tłusz: 104,04g | Białk: 175,20g | Węglo: 163,96g.
Śniadanie: Maestro Sos Cygański, Iberia Oliwki Zielone z Nadzieniem Anchois, Cebule, Pomidor Malinowy, Sokołów Tatar Premium z Udźca Wołowego. Lunch: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Smażone Kalmary. Obiad: Twaróg Półtłusty Delikate, Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Cebule, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie. Przekąski/Inne: Lidl Protein Bar, Lays Zielona Cebulka, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Go On Protein 33%, Chrupki Kukurydziane. więcej...
|
|
2800 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spacer - 2 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
07 paź 20 przez użytkownika: kasia_lelo
|
Tak, kupny tatar, pyszny.
07 paź 20 przez użytkownika: Szarkha
|
Gdzie kupujesz? Próbowałam z biedronki i nie bardzo. Bardzo lubię tatara, ale jem tylko na mieście 😆
08 paź 20 przez użytkownika: kasia_lelo
|
Mi smakuje Łuków (jest w Lidlu/Aldi). W Biedronce są dwa rodzaje, jeden nazywa się premium (na zdjęciu) i jest dosyć mocno przyprawiony, drugi zwykły jest odrobinę nijaki, moim zdaniem. Trzeba próbować różnych marek, aż znajdzie się coś dla siebie.
08 paź 20 przez użytkownika: Szarkha
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|