Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
2997 kcal
|
Tłusz: 122,01g | Białk: 98,19g | Węglo: 380,76g.
Śniadanie: Sympathica Powidła Węgierkowe, Peanut Butter, Pikok Schab Pieczony, Butter , Apple, Biedronka Bułka Kajzerka, Lidl Bagietka, Lewiatan Pierniki w Czekoladzie z Nadzieniem Owocowym, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Łowicz Powidła Węgierkowe, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski, Onion Rings (Breaded and Fried) , Potato French Fries, Hamburger (Double Patty with Condiments) . Obiad: Grapes, Domowe Kotlet Mielony, Herbapol Sok Malinowy, Sierpc Ser Kasztelan Śmietankowy, Butter , Roquefort Cheese , Lidl Chleb Drwalski, Lidl Ogórek Kiszony, Tarczyński Kabanos Wieprzowy . Przekąski/Inne: Herbapol Sok Malinowy, Lewiatan Pierniki w Czekoladzie z Nadzieniem Owocowym, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, ActivLab Isotonic Drink. więcej...
|
|
3139 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Squash lub Piłka Ręczna - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|