Dziennik brydzio4, 29 paź 20

Internet podpowiada ze najlepsza keto to tak 1.5-2mlg u mnie troche szaleje, chyba organizm nie wykorzystuje w pelni ketony ale energia jest, bez zjazdow :) tu czekam na podpowiedz Vibo czy cos modyfikować :) 

glukoze zbadaj. jezeli jest niska (<70) to jest ketoza. same ketony nic nie mowia poza tym ile produkujesz 

Dzis juz za pozno, ale ostatbio mialem 71. Jutro rano zmierze 

Vibo69 polecasz kupić typowy glukometr czy jakiś test? Na necie pełno tego i szczerze mówiąc nie wiem co kupić, dziękuję za radę 😉  

Nie polecam wcale tego kupować. Jeśli ktoś nie stosuje ketozy z powodów klinicznych (np rak) to nie ma powodu aby mierzyć ketony czy glukozę. Najwyżej z ciekawości. 

Ok dziękuję 😉 

A ja osobiscie polecam, mi pomoglo w obserwacji w keto na co moge sobie pozwolic, bo jak wiadomo jeden zje 50g wegli inny 100 i ketoze ma utrzymane, przy pierwszym podejsciu do keto bylem pewny ze jestem i dzialam dobrze a jak sie okazalo po weryfikacji bylem mocno w bledzie bo pomiar pokzywal 0.5mlg. Zreszta taki glukometr dostaniesz za free kupujac paczke paskow wiec nie wiaze sie to z jakims mega kosztem a nie patzrac na ketoby to.cukier kazdy z nas raz na jakis czas powinien spr bo cukrzyca to podstepna choroba 

U mnie cukier przy spożyciu mega dużych ilości ciast był na poziomie 78 😁😁 Byłam a może nadal jestem uzależniona od słodkiego 😉 choć przyznam, że jedząc mało węglowodanów nie mam takich napadów na słodkie. W sumie to w ogóle cukru nie jem, czasem w nagrodę coś z erytrolem 😉😁 Chciałam kupić test żeby wiedzieć czy jestem czy nie w ketozie, czy myślę jedynie, że jestem... Warto faktycznie wiedzieć a nie tylko się domyślać.  

Ale nie trzeba być w ketozie aby już czerpać benefity niskich węgli. O cukrzycę na LC też nie ma się co martwic. Powodem tej choroby jest jedzenie węgli ogólnie w za dużej ilości i za często  

No tak ale piszemy tutaj o stanie ketozy a nie low carb ;) 

To jak chcesz mieć pewność bycia w ketozie to sobie zrób 5dni głodówki 😄