|
Dinner 375 kcal
|
1757 kcal
|
Tłusz: 46,14g | Białk: 78,16g | Węglo: 270,39g.
Śniadanie: 혼합 곡물빵, 혼합 견과류, 이즈니 무염 버터, 삶은 계란, 사과, 찐옥수수, 커피. Lunch: 깻잎장아찌, 콩나물, 시금치나물, 깍두기, 어묵조림, 뚝배기불고기, 상추, 공기밥. Obiad: 방울 토마토, 홍시, 상하목장 유기농 저지방 우유, 건포도, 혼합 견과류, 찐고구마. Przekąski/Inne: 롯데 청포도 캔디, 커피, 사과즙. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Odkurzanie - 10 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
저녁 엄청 가볍게 드셨네요~😁 낮에 든든하게 드셔서~
04 lis 20 przez użytkownika: bomigrim
|
생각했던 거 보다 접시에 많이 올렸네요. 날이 쌀살해지니 자꾸 몸이 비축을 하려는 거 같습니다. 🤫
04 lis 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|