Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2013
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
812 kcal
|
Tłusz: 29,87g | Białk: 55,89g | Węglo: 78,98g.
Śniadanie: Куриная Грудка, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Чай, Капуста. Lunch: Азбука Вкуса Гаспачо. Obiad: Кофе с Молоком, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мороженое, Ролл с Лососем, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|