|
Творог со сметаной, варением и семенами чиа. И кофеёк. 249кк. 21гр углеводов и 21гр белка.
|
1070 kcal
|
Tłusz: 53,06g | Białk: 46,55g | Węglo: 100,32g.
Śniadanie: Магнит Банан, Milka Milka & Oreo, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Буздякский Клубника Протертая с Сахаром, Сухие Семена Чиа, Творог 5%, Брест Литовск Сметана 15%. Lunch: Свежов Жульен с Шампиньонами. Obiad: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Магнит Помидоры Черри. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Свекла, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Nespresso Кофе, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Магнит Слива. więcej...
|
|
569 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Przysiady - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Я ещё съела сливу и банан. И дочка оставляла дольку шоколадки -5гр. По понедельникам особенно сложно справляться с эмоциональным голодом - полностью сыта, а хочется отвлечься от работы и съесть что-нибудь вкусное.
16 lis 20 przez użytkownika: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|