Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2020
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1868 kcal
|
Tłusz: 31,73g | Białk: 87,35g | Węglo: 159,82g.
Śniadanie: Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem, Kotlety Schabowe (bez Kości), Żubr Piwo, Perła Perła Export. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Blue Dragon Słodki Sos Chili, Marynowane Buraki (Miąższ i Płyn, z Puszki), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Biedronka Polędwica Drobiowa, Pomidor Malinowy, Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Chleb Biały. Przekąski/Inne: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Oliwa z Oliwek, Czarne Oliwki, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Sałata, Cebule, Zielona Papryka. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|