|
|
2271 kcal
|
Tłusz: 117,60g | Białk: 108,33g | Węglo: 188,89g.
Śniadanie: Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego), Awokado, Jajko Gotowane, JBB Kurczak w Galarecie, Carrefour Chleb Dworski. Lunch: Tutti Batonik Twarogowy , Carrefour Trójkąt Fitness, Sałatka Jarzynowa. Obiad: Hortex Warzywa na Patelnię, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Kiełbasa z Grilla, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Mlekpol Ser Salami . więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|