|
Месячные заканчиваются и вернулся мой вес (+200гр, но они ещё и не закончились). Весь период пмс и кд питалась на 1300-1500кк, а особой прибавки нет. Надо, конечно, похудеть ещё, чтобы эти +2кг в кд не был таким стрессом.
|
1290 kcal
|
Tłusz: 75,95g | Białk: 56,66g | Węglo: 93,83g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 1,5%, Сарафаново Сметана 15%, Burenka Club Масло Сливочное Традиционное, Сибирская Коллекция Пельмени 4 Вида Мяса, Супрадин Таблетки Шипучие, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Ермолино Дивные Маки , Вязанка Колбаса Докторская, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Асто Форель Соленая, Российская Корона Жюльен из Курицы с Грибами. Obiad: Ермолино Конфеты Шокотайна. więcej...
|
|
494 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Я ещё по ходу ковиднула. Чувствую себя херово, нормальная еда дома кончилась, в магазин сходить некому. Так что, силы нужны - пельмешки в помощь. Попробую питаться на 1300 - это много для меня, после вчерашнего ужина в 14:45 до сих пор сыта.
02 gru 20 przez użytkownika: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|