Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 58,76g | Białk: 43,20g | Węglo: 174,77g.
Śniadanie: Światowid Ser Cheddar, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Ser Feta, Biedronka Tortilla Wraps, Gotowane Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Vital Fresh Smoothie, Kiwi. Przekąski/Inne: Grzaniec, Bahlsen Hit. więcej...
|
|
552 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 17 minut, Google Fit - 21 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|