|
grilowany filet z kurczaka. 250g. grilowana cukinia. 235g. czarne oliwki, sałata i sos chinski słodko ostry
|
2162 kcal
|
Tłusz: 67,07g | Białk: 144,56g | Węglo: 188,62g.
Śniadanie: Chleb, Kawa z Mlekiem. Lunch: Vifon Sos Chili Słodki, Mieszane Sałaty, Cukinia, Grillowana Pierś z Kurczaka. Obiad: Chleb, Łuków Tatar Wołowy, Ajinomoto Oyakata Soy Sauce Ramen Soup. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Danone Activia Jagoda Siemię Lniane, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Lisner Śledzik na Raz ze Smażoną Cebulką na Ostro. więcej...
|
|
2968 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|