Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2020
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 37,63g | Białk: 74,80g | Węglo: 213,51g.
Śniadanie: Cynamon, Jabłko, Delikate Serek Wiejski Lekki. Lunch: Humus, Ogórek (Obrany), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Obiad: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Italiamo Cantuccini, Belvita Ciastka Kakaowe, Bajaderka. więcej...
|
|
422 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 40 minut, Google Fit - 21 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|