Dziennik LilyAleks, 13 gru 20

Промежуточный результат. Начинала я 28.07.20 с веса 64,9кг, но сфоткалась только 16.08.20 в весе 62,4кг. Сегодня вернулась в спортзал, вес 56,15кг, разница 6,25кг (всего 8,25кг). Сфоткалась: я молодец, но работаем дальше. Но молодец 😁👍🏻

---

1256 kcal

Tłusz: 66,32g | Białk: 67,43g | Węglo: 95,39g.   Śniadanie: Десертайм Сырок Творожный с Ванилью Глазированный, Nespresso Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Сарафаново Молоко 2,5%, Селяночка Яйцо Куриное. Obiad: Несквик Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Сарафаново Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Селяночка Яйцо Куриное, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Творог 5%. Przekąski/Inne: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Несквик Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Oetker Пицца 4 Сыра. więcej...

619 kcal

Ćwiczenie: Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Przysiady - 30 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...