Мой менструальный цикл 🩸 22-23 дня 🤦🏼♀️ В итоге, только закончились кд, а тело уже готовится к новым. Ну хоть разобралась с ростом веса в последние дни. Продолжаю жить в том же режиме и всё восстановится. Пока больше не взвешиваюсь ⚖️ 🚫
|
1116 kcal
|
Tłusz: 60,26g | Białk: 68,03g | Węglo: 76,66g.
Śniadanie: Мандарины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Селяночка Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Nespresso Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Скумбрия Запеченная, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Obiad: Сухие Семена Чиа, Резной Палисад Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина. więcej...
|
|
635 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|