Dziennik Bahama007, 20 gru 20

Czy na pewno chcesz się cofać, żeby ponownie walczyć o to samo? Może poluzuj sobie nieco, ale tak całkiem na „co chcę” to zwodnicze tory... 

Ja to że skrajności w skrajność. Uzależnienie od jedzenia i przejadania ☠️Postaram się za bardzo nie zaszaleć 🤗 

I może w głowie zmienić myślenie 🙂 nie jak o diecie, tylko zmianie stylu życia i sposobie żywienia 🙂 

Kochana znam te stany aż za dobrze... ale postaraj się sobie poluzować, ale nie przeginać. Też czasem odpoczywałam od reżimów, żeby złapać od nowa flow do pilnowania. Tu nawet nie chodzi o przytycie, tylko żeby nie wpaść w cug, bo za pół roku można się ocknąć w punkcie wyjścia. A to qu.. niefajne uczucie. Trzymaj się! 

A może jedz co chcesz tylko zmniejsz porcje. U mnie to przyniosło efekty. 🙂 

Nie potrafię diety zmienić diety na styl życia jestem człowiekiem wychowanym na kilbasie z frytkami🤪 nie lubię ćwiczyć i zmuszam się do aktywności. Wolę nic nie jeść cały dzień niż poćwiczyć 30 min.  

🤷‍♀️