Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2020
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3092 kcal
|
Tłusz: 70,20g | Białk: 165,20g | Węglo: 434,56g.
Śniadanie: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Rizzoli Filetti di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Obiad: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Coop Lenticchie Cotte, Riso, Eridania Zucchero, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Conad Nocciole Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Farina Bianca, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jack_the_lifter
|