Dziennik LilyAleks, 26 gru 20

День восстановления после тренировок, сон на 2 часа дольше, соблюдение рациона, 20 часов ИГ делают своё дело! Вот веса 55 я у себя ещё не видела - работаем дальше! Ни за что не испорчу этот результат в Новый Год! Я просто великолепна! 🤩

---

1297 kcal

Tłusz: 75,27g | Białk: 71,32g | Węglo: 83,92g.   Śniadanie: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Аладушкин Хлеб Баланс +, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Несквик Какао Порошок, Сарафаново Сметана 15%, ВкусВилл Фарш из Телятины, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Морковь, Капуста. Obiad: Dr. Oetker Пицца 4 Сыра. Przekąski/Inne: Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%. więcej...

92 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...