|
Ну что, ровно под конец гола удалось достичь показателя, который моё приложение MiFit оценивает как мой «идеальный вес» - 55,8кг. Я, конечно, красотка и молодец 👍🏻 Но это точно не идеальный мой вес 😔 ...Дальше в комментарии.
|
1404 kcal
|
Tłusz: 48,22g | Białk: 102,28g | Węglo: 142,79g.
Śniadanie: Окское Яичный Белок, Nespresso Кофе, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сладкий Красный Перец, Аладушкин Хлеб Баланс +, Пятерочка Киви, Зеленый Лук, Красная Цена Яйца Куриные С1, Простоквашино Молоко 1,5%, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Сладкий Красный Перец, Красная Цена Яйцо С0, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Filippo Berio Соус Песто Классический, Картофель (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Obiad: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Пятерочка Сахар, Простоквашино Творог 5%, Резной Палисад Сметана 15%. Przekąski/Inne: Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Азовчанка Зефир Жевательный Marshmallows. więcej...
|
|
 Komentarze
Возможно, он был бы таким, будь у меня более равномерное распределение жира в организме и хоть какая-то грудь (объём груди сейчас 72см, как у моей 11-ти летней худенькой дочери) 😁 Но моя фигура не равномерна: в верхней части нет ни жиринки, а в ногах ещё очень много лишнего. По намеченному ранее плану мне осталось скинуть ещё 2 кг, но реально я не знаю, сколько надо скинуть, чтобы процент жира снизился с 24,6% сейчас до 22% хотя бы и как при этом будут выглядеть мои ноги. Ставлю себе новую цель: 53кг к 1 апреля (1-е апреля будет мой ДР, исполнится 39 лет).
Завтра чуток расслабимся, ИГ точно не будет, а дальше снова в бой! Пугает предстоящая 5-го января поездка в гости: 20-24 часа за рулём за путь туда и обратно, перекусы в пути.. точно отеку, и, возможно, надолго, да ещё и там накормят.. но тренировок за каникулы пропущу всего 3 и не подряд, так что, переживём эти праздники как-нибудь)))
И, конечно: я просто великолепна! 🌟
30 gru 20 przez użytkownika: LilyAleks
|
Вы большая молодец! Выглядите просто замечательно!
30 gru 20 przez użytkownika: hochu_sdohnut
|
Большое спасибо! ☺️
Желаю и Вам добиться поставленных целей и сменить свой Никнейм)))
30 gru 20 przez użytkownika: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|