Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2014
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
728 kcal
|
Tłusz: 16,73g | Białk: 27,11g | Węglo: 123,08g.
Śniadanie: Чай с Лимоном, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе с Молоком, Суп Овощной. Obiad: Фасоль Стручковая, Шпинат, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, Морковь, Bonduelle Кукуруза. Przekąski/Inne: Фундук, Зефир. więcej...
|
|
1484 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|