Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2021
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 53,41g | Białk: 56,76g | Węglo: 148,20g.
Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Grzybowa. Obiad: Oliwa z Oliwek, Masło, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Przekąski/Inne: Morele, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Biedronka Mleko bez Laktozy, Marchewki, Kopernik Katarzynki, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Kawa. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|