Dziennik ullkkaa, 07 sty 21

Profil ullkkaa | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Pier kurczaka zapiekana ze szpinakiem i talarki 🧅🥬🧂🍽️🌿🙋‍♀️

Zobacz Kalendarz Diety, 07 stycznia 2021:

1456 kcal

Tłusz: 50,19g | Białk: 68,81g | Węglo: 182,26g. Śniadanie: Herbata bez Cukru, Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Lunch: Ramen. Obiad: Pieczony Ziemniak. Przekąski/Inne: Ciasto Fasolowe, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Pomidor Malinowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). więcej...

1587 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

13 zwolenników Wsparcie

Komentarze

jak robiłaś? ;)

08 sty 21 przez użytkownika: Neszka104

Cala piers kurczaka nacinam kieszonki wkladam szpinak przygotowany wczesniej z cebula, czosnkiem, sol, pieprz i podlewam jogurtem naturalnym, wszystko zapiekam w naczyniu żaroodpornym 45 min i gotowe

08 sty 21 przez użytkownika: ullkkaa


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ullkkaa

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ullkkaa, 07 sty 21

Skomentuj

Historia Wagi ullkkaa