Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2021
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1763 kcal
|
Tłusz: 43,02g | Białk: 79,26g | Węglo: 231,69g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem , Jajko na Twardo, Czosnek, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Schulstad Chleb Zytnio Pszenny ze Slonecznikiem. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Kawa z Cukrem, FruVita Skyr Jagodowy, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Delikate Serek Wiejski Lekki, Banan. Obiad: Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Lindt Pralinki Kokosowe. więcej...
|
|
1689 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi alicja.pietrucka666
|