Dziennik LilyAleks, 20 sty 21

Обед: голубцы со сметаной и кусочком хлеба с творожным сыром. 439кк БЖУ 19,6/28,8/27,8
Называется, отказалась от молочки: 120г молока + 30гр твёрдого сыра + 37гр творожного сыра + 15гр моцареллы + 55гр сметаны сегодня 😅😅

---

2131 kcal

Tłusz: 109,81g | Białk: 104,15g | Węglo: 184,59g.   Śniadanie: Nespresso Кофе, Запеченный Картофель, Лента Холодец по-Домашнему, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Сарафаново Молоко 1,5%, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Лента Холодец по-Домашнему, Setra Яблочный Уксус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Самсон Свинина Вырезка. Lunch: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Резной Палисад Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Морковь, Dolmio Традиционный Итальянский Томатный Соус, Пятерочка Фарш Говяжий (Рестория). Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Яшкино Крокант с Миндалем, Рот Фронт Картошка, Яшкино Яшкинская Картошка, Рот Фронт Конфеты Фонарики, Лента Холодец по-Домашнему, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Морковь. więcej...

59 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...