Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2877 kcal
|
Tłusz: 90,99g | Białk: 84,30g | Węglo: 428,11g.
Śniadanie: Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (Obrany), Develey Musztarda Francuska, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Ser Gouda, Kajzerka. Lunch: Olej Roślinny, Pierogi Ruskie, Olej Roślinny, Pierogi Ruskie. Obiad: Candi Żelki, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kawa. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Murzynek, Wawel Kasztanki. więcej...
|
|
469 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Google Fit - 21 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|